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糖尿病饮食新规则 等你来看

莱尚科技2014-06-30 17:52:17

  糖尿病饮食新规则 等你来看

  健康e族小编提醒:最近,医师整理除了一份糖尿病饮食新规则,告诉了糖尿病患者一天的新良好饮食习惯,时代在变,饮食规则也在变,一起来来看看变化的节奏吧。

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  专家提醒 糖尿病患者新的饮食原则,食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备,不同的食物,营养成分也是各不相同,为了我们的健康,一定要注重每种营养成分的摄入,重要的前提就是为了健康。

  近年来,糖尿病患者的饮食治疗原则已有些改变,已经不是像以前似的只是一味的进行药物治疗了,近年来的治疗主要是从饮食上面进行控制糖尿病的发展,也就是说现在的饮食原则变的比较大,所以我们今天就一起看看糖尿病的新的饮食原则吧。

  (1)合理节制饮食,摄取必需的最低热量。在适宜的总热量范围内要调节好糖(碳水化合物)、蛋白质、脂肪三大营养素以及维生素和无机盐的平衡。糖尿病患者每口饮食中三大营养素所占全日总热量的比例为:蛋白质15%,脂肪20%~ 25%,碳水化合物60%~70%。

  (2)只要掌握好规定的热量,糖尿病患者可以吃与健康人相同的食品,没有必要过分限制糖类。但要避免偏食,不要专吃高营养的食品,这一点应该引起重视。糖尿病患者的饮食疗法,原则上是保持健康时所必需的理想的饮食内容和质量,肥胖患者要保持标准体重。

  (3)为了正确执行饮食治疗,患者要有效地利用食品交换表。在食品选择上要注意多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维素的食物以及足够的水分,少吃盐,减少胆固醇和炮和脂肪酸的摄入。

  (4)糖尿病患者除了基础饮食所需的热量外,还要考虑劳动和活动量的热量需要。儿童、青少年、孕妇、乳母、老年人、特殊职业者及有并发症的糖尿病患者,应根据具体情况调整热量,确定饮食中对血糖变化有影响的三大营养素数量。

  如果你想有效的远离糖尿病的话,那么我们就要开始慢慢的遵守上面这些饮食原则,只有我们这些新的饮食原则用到了,我们才能有效的缓解,不知道你掌握没掌握这些新的饮食原则呢?

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